14 Abr Engaño o Realidad ¿Funciona la Gimnasia Pasiva?

Existen muchas dudas sobre la efectividad de la gimnasia pasiva.

Antes de adentrarnos en el asunto e ir contestando estas dudas vamos a dejar claro, por si aún no lo sabes, de que trata esto de la gimnasia pasiva.
En la gimnasia pasiva se utilizan equipos eléctricos, más o menos sofisticados, de muy bajo voltaje. Estos equipos llevan un sistema de electrodos que se aplican en los diferentes grupos musculares a tratar. Al final de este artículo encontrarás un vídeo explicativo sobre cómo funcionan estos equipos de gimnasia pasiva.

Estas son las preguntas más frecuentes sobre el tema:

¿Te ayuda a bajar de peso la gimnasia pasiva?

La gimnasia pasiva directamente no te hace bajar de peso, lo que sí hace es, con un uso regular, reducir medidas en aquellas zonas que lo desees.

¿Es mejor la gimnasia pasiva o el ejercicio físico?

No es que sea mejor ni peor, es que no es sustituible en su totalidad por el ejercicio. Se suele utilizar en el deporte como un complemento. En el caso de falta de salud, de manera que sea  difícil o imposible hacer ejercicio, siempre es mucho más beneficioso utilizar la gimnasia pasiva que no hacer nada.

¿Qué beneficios obtengo con la gimnasia pasiva?

Son muchos los beneficios, entre ellos los más importantes pueden ser qué te ayuda a combatir la celulitis, a mejorar la circulación sanguínea, realzar, definir y tonificar los músculos, corregir la flacidez…

¿Cada cuánto tiempo he de utilizar la gimnasia pasiva?

Esto es un tanto relativo, además depende mucho de la calidad del aparato o equipo que utilices. No es lo mismo un aparato de los que venden en las tiendas, para utilizar en casa mientras haces otras actividades o no, que los equipos profesionales de los que disponemos los centros especializados en estética.
En el caso de estar acudiendo a un centro de estética, será el personal especializado que te está tratando el que te evalúe y decida la frecuencia.

¿La gimnasia pasiva tiene contraindicaciones?

Este tipo de gimnasia puede ser utilizado por personas de cualquier edad. Únicamente está contraindicada para mujeres embarazadas y si padeces algún tipo de enfermedad has de consultar a tu médico de cabecera.

¿Cuánto dura una sesión de gimnasia pasiva?

Esto puede variar dependiendo del tipo de programa que se aplique, pero el tiempo estimado es de entre 20 y 35 minutos.

¿Cuánto tardaré en ver resultados palpables?

Esta es la pregunta del millón…
Desde la primera sesión de gimnasia pasiva, tus músculos comienzan a trabajar y al terminar sentirás una sensación similar a la que se siente después de haber hecho ejercicio físico. No obstante los resultados visibles están ligados sobre todo a la constancia de utilización. Cuanto más constante seas tanto mejor, es decir, es mucho mejor hacer por ejemplo 2 sesiones en semana, que estar un mes sin hacer nada y después querer recuperar dándote varias sesiones seguidas. Esto último es contraproducente.

Aunque ya se ha contestado antes, quiero recalcar que aunque la gimnasia pasiva ofrece resultados similares y es un gran complemento del ejercicio físico, no es en absoluto un sustituto. Comer sano y hacer ejercicio son pilares fundamentales para una vida en equilibrio.

Confío en que este artículo te haya servido para aclarar tus dudas. Si tienes alguna pregunta más al respecto no dudes en ponerla en un comentario, estaremos encantados de aclarártela.

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Vídeo sobre el funcionamiento de los equipos de gimnasia pasiva