La celulitis, también conocida como piel de naranja, es una alteración del tejido subcutáneo en el que se acumula tejido adiposo formando nódulos de grasa, agua y toxinas.

La celulitis se desarrolla en la hipodermis que es las capa más profunda de la piel. Es ahí donde se acumulan los adipocitos con el fin de regular la temperatura corporal. A partir de ahí, la grasa va empujando la piel y generando esos pequeños hoyuelos o bultitos, que es lo que se conoce como piel de naranja por su parecido.

La celulitis no siempre está relacionada con el sobrepeso, y no se debe confundir con la grasa localizada ya que ésta no implica la aparición de celulitis.

Es muy común entre las mujeres, entre el 85% y el 98% presentan algún grado de celulitis, siendo la pubertad, el embarazo y la menopausia las épocas más probables para desarrollarla. Los tratamientos para eliminar la celulitis tan antiestética son unos de los más demandados en nuestros centros. Aun así puedes hacer mucho para evitar su aparición.

• Cuidar la alimentación: es importante evitar las grasas y aumentar la ingesta de alimentos diuréticos como las judías verdes, la piña,  el melón, la uva o los espárragos. También el consumo de cereales integrales es recomendable.
• Evitar diversos alimentos: reduce el consumo de sal, el de café y el de bebidas azucaradas y alcoholes. Son grande enemigos que favorecen la aparición de la celulitis, junto con las grasas saturadas.
• Realizar ejercicio físico:  caminar diariamente, practicar algún deporte y sobre todo ejercitar las piernas es muy importante para prevenirla.
• No usar ropa ajustada: se recomienda no usar ropa ajustada, ya que afecta a la circulación sanguínea y dificulta que el oxígeno llegue a las células.
• Evitar los tacones altos ya que dificulta el retorno venoso.
• Evitar el tabaco y el alcohol. Un estilo de vida saludable, que incluya ejercicio físico y una dieta equilibrada son una buena combinación sumadas a los tratamientos que puede recibir en nuestras clínicas de la mano de expertos.